{"text_format":"3","workbook":"xls","n_sheets":13,"sheets":["Лист1","Лист2","Лист3","Лист4","Лист5","Лист6","Лист7","Лист8","Лист9","Лист10","Лист11","Лист12","Лист14"],"not_rendered":{"external_links":1},"read":"whole","date_system":"1900","formulas":"cached_only"}

{"sheet":"Лист1","index":0,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Сентябрь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",{"$nulls":14},0]
[]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев"]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист2","index":1,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Октябрь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,null,0]
[]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист3","index":2,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Ноябрь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,null,0]
[]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист4","index":3,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Декабрь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"Физическая культура и спорт в РФ",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",50,50,50,50,50,45,45,45,45,50,50,50,50,null,630,14]
[null,"Упражнения на развитие силы",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист5","index":4,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Январь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"История зарождения и развития бокса.Развтие бокса в РФ и РК",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",50,50,50,50,50,45,45,45,45,50,50,50,50,null,630,14]
[null,"Упражнения на развитие силы",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист6","index":5,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Февраль"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"Влияние систематических занятий физкультурой и спортом на укрепление здоровья",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",45,45,45,45,45,45,45,45,45,45,45,45,0,null,540,12]
[null,"Упражнения на развитие силы",5,10,10,10,10,10,10,10,10,5,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,5,10,10,10,5,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,5,10,10,10,5,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,5,10,10,10,5,10,10,10,10,5]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,5,10,10,10,5,10,10,10,10,5,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,20,20,15,20,20,15,15,20,20,20,20,0,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[4,"ТТ подготовка",20,20,20,20,15,15,20,20,15,20,20,20,null,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",20,20,20,20,15,15,15,20,15,20,20,20]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":3},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,null,45,1]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,0,1080,24]

{"sheet":"Лист7","index":6,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Март"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"Гигиена и закаливание, питание и режим боксера Физическая подготовка боксера",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",50,55,50,55,50,50,50,50,50,55,50,55,50,50,720,16]
[null,"Упражнения на развитие силы",10,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,15,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,15,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,15,15,20,15,15,15,15,15,15,15,15,20,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,15,20,15,15,15,15,15,15,15,20,15,20,15,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,15,20,15,15,15,15,15,15,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование"]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":5},5,5,5,5,5,5,5,5,5,45,1]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев"]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,1260,28]

{"sheet":"Лист8","index":7,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Апрель"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"Техника безопасности, врачебный контроль",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",50,50,50,50,50,45,45,45,45,50,50,50,50,null,630,14]
[null,"Упражнения на развитие силы",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование"]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев"]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист9","index":8,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Май"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",5,5,5,5,5,5,5,5,5,0,0,0,0,null,45,1]
[null,"Основы техники и тактики бокса. Правила соревнований по боксу",5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[2,"ОФП",50,50,50,50,50,45,45,45,45,50,50,50,50,null,630,14]
[null,"Упражнения на развитие силы",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":14},0]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист10","index":9,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Июнь"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",{"$nulls":14},0]
[null,"1.Физкультура и спорта РФ"]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист11","index":10,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Июль"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия",{"$nulls":14},0]
[null,"1.Физкультура и спорта РФ"]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист12","index":11,"n_rows":26,"n_cols":18,"rows_kept":26,"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":7},"Август"]
["№","Номер занятия",1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,"итого"]
[1,"Теоретические занятия"]
[null,"1.Физкультура и спорта РФ"]
[2,"ОФП",55,55,55,55,55,50,50,50,50,50,50,50,50,null,675,15]
[null,"Упражнения на развитие силы",15,10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",10,15,10,15,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[null,"Упражнения на развитие ловкости",10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10]
[]
[]
[3,"СФП",20,15,20,15,15,15,20,15,20,15,20,15,20,null,225,5]
[null,"Упражнения на развитие силы, вынослив",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие быстроты",5,5,5,5,null,5,5,5,5,null,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие выносливости",5,5,5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5]
[null,"Упражнения на развитие гибкости",5,null,5,5,5,null,5,5,5,5,5,null,5]
[4,"ТТ подготовка",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,null,225,5]
[null,"1.Отработка приемов в стойке и партере",15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15,20,15]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":14},0]
[6,"Инструкторская и  судейская практика",{"$nulls":14},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":4},5,5,5,5,5,5,5,5,5,null,45,1]
[8,"Зачетные и переводные требования",{"$nulls":14},0]
[9,"Количество боев проведенных на соревн",{"$nulls":14},0]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":14},0]
[null,"Всего",90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,90,0,1170,26]

{"sheet":"Лист14","index":12,"n_rows":16,"n_cols":15,"rows_kept":16,"merged":[[2,0,3,0],[2,15,3,15],[14,0,15,0]],"flags":["formulas_cached_only"]}
[{"$nulls":4},"Годовой план распределения учебных часов "]
[" ",null,null,"для групп начальной подготовки 1-го года обучения по боксу"]
["№",null,"   ","  "]
[null,"Виды подготовки","сентябрь","октябрь","ноябрь","декабрь","январь","февраль ","март","апрель","май","июнь","июль","август ","ИТОГО"]
[1,"Теоретическая  подготовка",{"$nulls":3},1,1,1,1,1,1,{"$nulls":3},6]
[2,"Общая физическая подготовка",15,15,15,14,14,12,16,14,14,15,15,15,174]
[3,"Специальная физическая подготовка",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,60]
[4," Технико-тактичаская подготовка",5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,60]
[5,"Восстановительные мероприятия ",{"$nulls":12},0]
[6,"Инструкторская и судеская практика",{"$nulls":12},0]
[7,"Медицинское обследование",{"$nulls":4},1,{"$nulls":4},1,1,1,4]
[8,"Зачетные и переводные требовангия",null,null,1,1,{"$nulls":3},1,1,{"$nulls":3},4]
[9,"Количество боев проведенных на соревнованиях",1,1,{"$nulls":3},1,1,{"$nulls":5},4]
[10,"Обязательный перерыв до след сорев",{"$nulls":12},0]
[null,"И Т О Г О",26,26,26,26,26,24,28,26,26,26,26,26,312]
[{"$nulls":10},52,null,26]